Kurse

Edeltraud Richter
Wolfgang Richter

Präventionskurse

Präventionskurse mit Zertifikat der „Zentralen Prüfstelle Prävention“

Edeltraud und Wolfgang haben die Lizenz als Übungsleiter Sport in der Prävention für das Profil Herz-Kreislaufsystem und das Profil Haltungs-und Bewegungssystem und wurden ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit. DTB 

  • Yoga und Integrale Meditation für Führungskräfte – AYAS Hatha

Kompaktangebot (2 Tage mit 8 UE à 60min)

10 Wochen (10 x 60min)

 

  • Bewusst und gelassen Leben – AYAS Hatha

Kompaktangebot (3 Tage mit 8 UE à 90min)

 

  • Entspannt und Kraftvoll im Leben stehen – AYAS Hatha Yogakurs (10 UE à 75min)

  • Qigong / Tai Chi (8 UE à 60min)

  • Autogenes Training (8 UE à 60min)

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (8 UE à 60min)

  • Rückentraining (10 UE à 60min)

 

Bitte Bestätigung der Kostenübernahme bzw. Kostenbeteiligung bei der jeweiligen Krankenkasse erfragen! 

 

Anmut und Leichtigkeit in der Bewegung erreicht man durch Bewusstheit beim Üben, d.h. man lenkt die Aufmerksamkeit nach Innen und verbindet damit emotionale, mentale und körperliche Vorgänge.

 

In den Kursstunden lernen die Teilnehmer sich selbst als aktives, kreatives Wesen zu erleben. Als Yoga-Lehrerin und Mitglied im BDY habe ich meinen eigenen integrativen Hatha-Yoga-Stil entwickelt. Er ist eine Synthese aus dem Kriya-Yoga nach Boris Sacharow, dem Tao-Yoga-System nach Mantak Chia, dem Kuntalini Yoga nach Yogi Bhajan, dem Yoga der Energie, des Iyengar-Yoga und europäischen Trainings-methoden.

Ich verbinde asiatische Philosophie mit der modernen Trainingslehre. Meine Hatha-Yoga-Asanas werden harmonisch mit den wissen-schaftlichen Erkenntnissen der rhythmischen Spiralkinetik und der Functional Kinetics verbunden. Die Kursbesucher schulen ihre Körper-wahrnehmung und erarbeiten sich die Haltung, die für das tägliche Leben relevant ist und lernen den Weg der Achtsamkeit als Voraussetzung für die persönliche Weiter-entwicklung auf mentaler, psychischer und körperlicher Ebene zu beschreiten.

 

Bei regelmäßigem Üben gewinnen die Kursbesucher an Selbstbewusstsein, positiver Aus-strahlungskraft, meistern gelassener Stresssituationen und beugen körperlichen Beschwerden vor.

 

Wir haben uns Sri Swami Sivanandas Erkenntins für ein erfülltes Leben zu Eigen gemacht:

 

"Diene - Liebe - Gib - Reinige - Meditiere - Erkenne".

Roliballkurse